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Salade poulet avocat

Salade poulet avocat minceur facile et rapide

La salade poulet avocat minceur est une recette saine, rapide et équilibrée, idéale pour un repas léger et rassasiant. Riche en protéines grâce au poulet et en bonnes graisses avec l’avocat, elle favorise la satiété tout en apportant les nutriments essentiels. Facile à préparer, cette salade healthy est parfaite pour un déjeuner rapide, une alimentation équilibrée ou un objectif de perte de poids sans frustration.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 personnes
Course: salade
Cuisine: francaise
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

Salade
  • 200 g blanc de poulet
  • 1 avocat
  • 1 concombre
  • 10 tomates cerises
  • 0.5 oignon rouge émincé
Sauce
  • 2 c. à soupe yaourt nature
  • jus de citron au goût
  • sel au goût
  • poivre au goût

Equipment

  • Poêle
  • Saladier
  • Couteau

Method
 

  1. Faire griller le poulet puis le couper en morceaux.
  2. Couper les légumes.
  3. Mélanger tous les ingrédients.
  4. Préparer la sauce au yaourt.
  5. Ajouter la sauce et servir frais.

Notes

Utiliser un demi-avocat par portion pour un bon équilibre nutritionnel.