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Salade Grecque aux Pois Chiches

Salade Grecque aux Pois Chiches

Une salade fraîche, colorée et complète, parfaite pour un déjeuner léger, un repas d’été ou un accompagnement méditerranéen. Les pois chiches, la feta, les tomates, le concombre et les olives se marient avec une vinaigrette citronnée pour un résultat savoureux et équilibré.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 0 minutes
Temps de repos 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 personnes
Course: salade
Cuisine: grecque
Calories: 292

Ingredients
  

Pour la salade
  • 1 boîte pois chiches 400 g, égouttés et rincés
  • 2 tomates coupées en dés
  • 1 oignon rouge finement émincé
  • 1 concombre coupé en dés
  • 100 g feta émiettée
  • 10 olives noires dénoyautées et tranchées
  • persil frais quelques branches, haché
Pour la vinaigrette
  • 2 cuillères à soupe jus de citron
  • 3 cuillères à soupe huile d’olive
  • 1 gousse ail émincée
  • sel au goût
  • poivre au goût

Equipment

  • grand saladier
  • Passoire
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Petit bol
  • Cuillère
  • Réfrigérateur

Method
 

  1. Égouttez les pois chiches puis rincez-les soigneusement à l’eau froide. Laissez-les bien s’égoutter avant de les déposer dans un grand saladier.
  2. Lavez les tomates puis coupez-les en dés. Lavez le concombre et coupez-le également en dés réguliers. Émincez finement l’oignon rouge puis ajoutez les légumes dans le saladier avec les pois chiches.
  3. Incorporez la gousse d’ail émincée. Ajoutez la feta émiettée, les olives noires tranchées et le persil frais haché.
  4. Dans un petit bol, mélangez le jus de citron avec l’huile d’olive. Salez et poivrez selon votre goût, puis mélangez jusqu’à obtenir une vinaigrette homogène.
  5. Versez la vinaigrette sur la salade. Mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients sans écraser la feta.
  6. Placez la salade au réfrigérateur pendant environ 30 minutes afin que les saveurs se développent.
  7. Servez bien frais en entrée, en plat léger ou en accompagnement d’un repas méditerranéen.

Notes

Égouttez bien les pois chiches pour éviter d’avoir trop de liquide dans la salade.
Ajoutez la feta au dernier moment si vous souhaitez garder de beaux morceaux visibles.
Pour encore plus de fraîcheur, ajoutez quelques feuilles de menthe ou un peu d’origan.
Vous pouvez préparer cette salade à l’avance et la conserver au frais jusqu’au moment de servir.
Servez avec du pain grillé ou des pains pita pour un repas plus complet.