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Blanquette de saumon aux légumes

Blanquette de Saumon aux Légumes

Une version légère et raffinée de la blanquette traditionnelle, où le saumon mijote avec des légumes dans une sauce crémeuse et délicatement citronnée.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 personnes
Course: plat principal
Cuisine: francaise
Calories: 410

Ingredients
  

Poisson
  • 600 g pavés de saumon coupés en cubes
Légumes
  • 2 carottes en rondelles
  • 1 poireau émincé
  • 1 courgette en morceaux
  • 200 g champignons de Paris émincés
  • 1 oignon émincé
Sauce
  • 40 g beurre
  • 40 g farine
  • 50 cl bouillon de légumes
  • 20 cl crème fraîche
  • 1 jaune d’œuf
  • 1 c. à soupe jus de citron
Assaisonnement
  • sel au goût
  • poivre au goût
  • aneth ou persil frais, pour servir

Equipment

  • sauteuse
  • Casserole
  • Fouet
  • Couteau
  • Planche à découper

Method
 

  1. Coupez les pavés de saumon en gros cubes et réservez-les au frais.
  2. Épluchez et préparez les légumes : carottes en rondelles, poireau émincé, courgette en morceaux, champignons et oignon émincés.
  3. Dans une sauteuse, faites fondre une noix de beurre puis faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
  4. Ajoutez les carottes, le poireau et les champignons puis versez le bouillon de légumes.
  5. Laissez mijoter environ 10 à 12 minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres puis ajoutez la courgette.
  6. Dans une casserole, faites fondre le reste du beurre, ajoutez la farine et mélangez pour former un roux.
  7. Incorporez progressivement une louche de bouillon chaud en fouettant pour obtenir une sauce lisse.
  8. Ajoutez la crème fraîche et laissez épaissir quelques minutes.
  9. Ajoutez les cubes de saumon dans la sauteuse et laissez cuire doucement pendant 5 à 7 minutes.
  10. Hors du feu, mélangez le jaune d’œuf avec le jus de citron puis incorporez-le à la sauce pour la lier.
  11. Rectifiez l’assaisonnement et parsemez d’aneth ou de persil avant de servir.

Notes

Servez avec du riz blanc, des pommes de terre vapeur ou des tagliatelles fraîches. Vous pouvez ajouter un peu de zeste de citron pour renforcer la fraîcheur de la sauce.